Празднование Нового года обычно оказывает серьезную нагрузку на наш организм. Обилие блюд, высокая калорийность, низкая активность, а также алкоголь приводят к проблемам с фигурой и кожей.
Узнайте о том, как справиться с последствиями бурного празднования Нового года при помощи детокс-программы в экспертном блоге сети клиник ЦИДК.
По своей сути детокс — это комплекс действий, который способствует организму избавиться от токсических веществ и усилить иммунитет. За счет повышения иммунитета возможно справиться с акне и дерматитами, побороть проблему выпадения волос и улучшить состояние ногтей. Преимуществами детокс программ является скорость. Всего за несколько посещений специалиста вы можете качественно улучшить состояние своей кожи.
Питание
При желании улучшить состояние кожи для начала необходимо сократить употребление жирных продуктов. В свой рацион питания нужно добавить зелени, фруктов, овощей и бобовых продуктов. Также следует нормализовать питьевой режим. Благодаря выполнению этих простых действий удается нормализовать обмен веществ, а это в свою очередь отразится на состоянии кожи.
За счет питания возможно:
- Улучшить самочувствие;
- Почувствовать прилив сил;
- Избавиться от депрессии и снизить раздражительность;
- Улучшить качество сна;
- Выровнять гормональный баланс;
- Избавиться от аллергии.
Кардинально менять питание сразу не стоит. Достаточно добавить некоторых полезных продуктов в свой рацион и следить за калорийностью.
Таким образом на завтрак вы можете добавить “зеленое” смузи из петрушки, огурца и сельдерея (тут можно и экспериментировать!). Состав из овощей и зелени прекрасно влияет на состояние нашей печени и помогает ей работать правильно.
На завтрак прекрасно подходят любые каши. В них можно добавлять ягоды или фрукты для вкуса и разнообразия. В обеденный перерыв к основным блюдам из рыбы или мяса стоит не забывать добавить салат из овощей. Овощи не только богаты витаминами, но и содержат клетчатку, которая позволяет насытить организм, при этом добавляя минимум калорий.
Для очищения организма от токсинов на ужин лучше употреблять легкие блюда: это могут быть тушеные овощи или гречка.
Всего 3-5 дней сбалансированного питания позволят ощутить легкость в теле и избавят вас от отечности.
Водный баланс
Утро следует начать с употребления 1-2 стаканов чистой воды. Также для вкуса можно добавить ломтик лимона или кусочек имбиря. В случае регулярного приема на протяжении определенного периода времени — работа ЖКТ существенно улучшается и метаболизм ускоряется.
Для усиления эффекта можно в стакане теплой воды разводить псиллиум (шелуха семян подорожника). Данный сорбент способствует выведению слизи и различного мусора из организма.
Массаж
Для снятия отечности прекрасно подходит процедура массажа. Не важно, будет это ручной или аппаратный массаж, главное, что процедура поможет улучшить работу кровеносной и лимфатической систем.
Пилинги
За счет пилинга с верхнего слоя кожи возможно удалить старые и омертвевшие клетки, а также загрязнения. В результате кожа становится восприимчивой к питательным веществам, а также активизируется регенерация.
После процедуры пилинга любые проводимые косметологические процедуры в дальнейшем принесут максимум результата.
Видов пилингов достаточно много и решить о том, какой пилинг подойдет в вашей ситуации лучше всего поможет врач-косметолог клиники ЦИДК.
Мезотерапия и биоревитализация
Данные процедуры проводятся за счет питания кожи специальными препаратами, содержащих полезные вещества посредством инъекционного введения. Обычно эти препараты содержат гиалуроновую кислоту или же “коктейль” из витаминов, позволяющих улучшить состояние нашей кожи.
За счет соблюдения питания, водного баланса и простых косметологических процедур вы можете значительно улучшить состояние своего организма и кожи после праздников, выглядеть отдохнувшими и счастливыми.