Витамины играют важную роль в работе организма, поэтому необходимо знать, за что отвечают те или иные полезные элементы. Например, от уровня витаминов группы В зависит состояние нервной системы, а также качество кожи и волос. Врач-терапевт Лариса Пенькова рассказала, как отражается дефицит витаминов группы В на здоровье и какие продукты помогают его восполнить.
Как понять, что не хватает витамина B? 3 признака от врача
![витамина B](https://cidk.ru/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-11_18-45-04.png)